男1000米女800米 南理工连测10天中长跑

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    发表于:2012-12-20 10:15  浏览量: 18  来源: 未知
摘要:  有大学生抱怨测中长跑太“恐怖”  男1000米女800米,南理工连测10天中长跑  全程电子计时;中长跑或成高校体测固定项目  记者昨从南京理工大学[微博]获悉,该校从12月17日起连续10天,在大一至大三学生中进行800、1000米测试。测试成绩将纳入本学期期末成绩。  南理工体育部主任、教授王宗平告诉记者,本次测试针对学校大一至大三年级学生,男生测1000米,女生测80
  有大学生抱怨测中长跑太“恐怖”

  男1000米女800米,南理工连测10天中长跑

  全程电子计时;中长跑或成高校体测固定项目

  记者昨从南京理工大学[微博]获悉,该校从12月17日起连续10天,在大一至大三学生中进行800、1000米测试。测试成绩将纳入本学期期末成绩。

  南理工体育部主任、教授王宗平告诉记者,本次测试针对学校大一至大三年级学生,男生测1000米,女生测800米。测试需进行10天,在南理工第二运动场进行。为防止作弊,测试全程采用电子计时,“过程严谨、组织严密、师生互勉、场面颇为壮观,”王宗平笑着说。

  据悉,该校有足、篮、排球,太极拳、舞龙舞狮等20余个体育兴趣班供学生选择,而男生的1000米跑和引体向上,女生的800米跑和仰卧起坐是必测项目,除非学生有器质性疾病,否则不达标将不能毕业。大四学生由于要在毕业前达到教育部规定的学生体格健康标准,需参加哈佛台阶测试。

  尽管近来高校学生长跑猝死事件频发,但王宗平对本校学生的长跑安全颇有信心。

  “长跑猝死只是小概率事件,青少年中有10万分之2的人有隐性心脏病。但学生体质连年下降确是不争的事实,”王宗平认为,国家规定的高校长跑测试及格标准并不高,男生1000米4分33秒及格,女生800米4分23秒及格,只要稍加练习,一般都可以通过,“关键就是看平时学生有没有练习,体育老师抓得紧不紧。”

  据记者了解,此前教育部推出的高校体育课测试内容是“多选题”,因此并非所有高校都将中长跑作为体育课必修项目。据王宗平介绍,教育部未来可能统一高校学生体育测试项目和达标标准,今后大学男生须通过1000米、引体向上和立定跳远测试,女生须通过800米、仰卧起坐和立定跳远测试。

  专家:身体素质也不能“偏科”

  南理工为期10天的长跑测试如火如荼,但也有不少大学生对学校组织的中长跑考试“颇感头疼”。记者在一些高校论坛中看到,不少学生有抱怨,“为什么大学生还要测试长跑,这么恐怖的形式到底有什么意义?不及格还不能毕业!”某高校大四女生在论坛上发帖称。南京市体科所副所长戎爱群认为,耐力是身体综合素质的重要指标之一,一个有健康体魄的青年,在身体素质上也不应该“偏科”。

  戎爱群解释,评定一个人身体素质的好坏需包含速度、力量、柔韧和耐力四个方面的综合测试。不少青年怕长跑,这是因为耐力训练,也就是中长跑过程中需要达到一个极点,这个极点会带来各种身体不适反应,比如:呼气频率加快、身体肌肉因为剧烈运动而需要的氧量增加,产生大量乳酸,出现肌肉酸痛等。“但长跑也是锻炼心肺功能的一个非常好的手段。”戎爱群介绍,长跑期间可以保持较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平时的7—8倍,就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖;其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高心脏工作能力。同时,因为血液循环加快,也可以加快排泄系统对有害物质的代谢。

  “长跑测试的目的和意义都是积极的,制定的成绩标准对年轻人来说也不算高。尽管年轻人的身体状况存在个体差异,但是总的来说青少年仍非常适合长跑运动,除了上述益处外,锻炼强劲的心肺功能亦是为成年后的身体打好基础,还可以增强年轻人克服困难的勇气,磨炼意志品质。”戎爱群说。

  (记者冯兴)

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